そう感じることありませんか？

✔ 疲れやすくなった

✔ 体力が落ちてきた

✔ 前より動くのがおっくう

それ、筋肉量の低下が原因かもしれません。

今回は

“やさしい筋トレ”がテーマの講座です🌿

きつい運動はせず、今の体に合わせて無理なくできる内容なので初めての方でも安心です😊

🕙 10:00〜10:15　ミニ講座（筋肉が減る理由と対策）理学療法士担当

🕙 10:15〜10:45　やさしい筋トレ

🕙 10:50〜11:20　ストレッチ

🕚 11:20〜11:30　質疑応答

「これならできそう」と思える一歩を🌸

📅 5/19（火）10:00〜11:30

📍 さくらウェルネスクリニック

💰 3000円 / 定員6名